В современном мире стремление к комфорту и гармонии становится все более актуальным. Многие люди ищут способы улучшить качество своей жизни и достичь счастья. В данной статье мы рассмотрим основные принципы хюгге и лагом – скандинавских методик, которые помогут вам почувствовать себя счастливее и создать уютную атмосферу вокруг себя.
Хюгге, как стиль жизни
Хюгге – это искусство счастья, пришедшее из Дании. Это умение наслаждаться моментами и ценить простые радости жизни. Датчане, считающиеся одними из самых счастливых людей в мире, вдохновили эту концепцию. Исследования показывают, что Дания – одна из самых благополучных стран.
Hygge – это не только вещи, это ощущения и атмосфера. Важно наслаждаться близостью с близкими, создавать уют в доме, наслаждаться спокойствием. Это помогает расслабиться, почувствовать удовольствие и безопасность.
Это не требует больших затрат. Hygge проявляется в мелочах, в повседневных вещах.
Это вкусная еда, приятные звуки, природные ароматы и цвета. Атмосфера хюгге напоминает произведения Марселя Пруста. Давайте раскроем основные секреты жизни в стиле хюгге.
Мнение эксперта:
Современные эксперты в области психологии и благополучия все чаще обращают внимание на концепции хюгге и лагом как способы почувствовать себя счастливее. Хюгге, пришедшее из Дании, подразумевает создание уюта и комфорта в повседневной жизни, уделяя внимание мелочам и радостям настоящего момента. В свою очередь, шведское понятие лагом предлагает найти баланс и гармонию во всем, не перегружая себя и не излишне утончая. Эти тренды направлены на то, чтобы помочь людям обрести внутреннюю удовлетворенность и радость от простых, но значимых моментов жизни. Поддерживая баланс между уютом и гармонией, можно создать атмосферу, способствующую счастью и психологическому комфорту.
Как стать счастливым по методике Хюгге
- Находите баланс между работой и личной жизнью, это важно для счастья. Не забывайте отдыхать, проводить время с близкими и друзьями;
- Создайте уют в доме, обустроив комфортное место для отдыха с красивыми декоративными элементами;
- Используйте в интерьере винтажные предметы, которые создадут душевную атмосферу. Добавьте книги, подушки, пледы, ковры, фарфор, керамику и дерево;
- Настройтесь на природу, наслаждаясь звуками дождя, шумом воды и ветра. Наблюдайте за снегом, дождем, солнцем – в каждом из них есть своя красота;
- Общайтесь с животными и растениями, они помогут снять стресс и поднять настроение;
- Окружите себя любимыми ароматами – цветами, выпечкой, кофе или чаем. Наслаждайтесь этими запахами каждый день;
- Разнообразьте свой рацион, наслаждаясь вкусом. Позвольте себе насладиться любимыми блюдами без чувства вины;
- Приготовьте любимое блюдо и наслаждайтесь процессом его приготовления и употребления;
- Одевайтесь стильно и удобно, выбирая многослойные образы. Главное – чувствовать себя комфортно;
- Проводите время интересно и оригинально, устраивая пикники, посиделки у костра или просмотры фильмов под открытым небом;
- Активно проводите время на свежем воздухе, занимаясь спортом или гуляя. Это поможет поднять настроение и улучшить здоровье.
| Тренд | Описание | Примеры |
|---|---|---|
| Хюгге | Датское понятие, означающее уют, тепло и комфорт | Зажженные свечи, мягкие пледы, горячий шоколад |
| Лагом | Шведское понятие, означающее баланс и умеренность | Не перегружать себя работой, проводить время на природе, наслаждаться простыми вещами |
Хюгге начинается с дома
Для создания уюта и теплой обстановки в вашей квартире обустройте уголок, где можно насладиться покоем в одиночестве. Воспользуйтесь мягкими подушками и пледами. Представьте себе, как приятно здесь выпить чашку чая или кофе, почитать книгу, послушать музыку или посмотреть фильм.
Важно создать атмосферу, способствующую расслаблению и восстановлению гармонии. Особое умиротворение приносят горящие свечи. В датском языке есть слово “lyseslukker”, означающее человека, который угасает все удовольствие, что одновременно переводится как “тушитель свечей”.
Погасите свет и зажгите свечи. Они создадут живое и приятное освещение, наполняющее помещение уютом и теплом. Кроме того, свечи станут стильным элементом декора. Разместите их по квартире небольшими группами, что придаст интерьеру изысканность и элегантность.
Читайте также:
Предпочтительнее выбирать традиционные белые свечи без излишнего оформления, так как они лучше подходят для группировки и выглядят эффектно. Группа горящих свечей создает много света и выглядит очень красиво, радуя глаз и душу.
Применяйте принцип “тройки”. Три предмета выглядят гармонично и сбалансированно. Разместите на журнальном столике вазу с цветами, корзину или органайзер с книгами и часы. Такая композиция будет выглядеть уютно, нежно и мило. Главное – не перегружать комнату декоративными мелочами.
Цветные подушки, картины и фотографии придадут интерьеру уют. Держите салфетки на столе в кухне или столовой. Это создаст впечатление чистоты и порядка, добавит цвета и узоров в интерьер кухни. Несколько слоев ковров сделают комнату стильной и уютной, главное – умело сочетать их.
Например, положите сверху маленький толстый коврик контрастного цвета на большой нейтральный ковер. Это станет ярким акцентом, разнообразив интерьер, а также поможет зонировать пространство.
Лагом или золотая середина
Понятие lagom происходит из Швеции и означает именно правильное количество – не слишком много, но и не слишком мало. Этот принцип применяется ко всему: работе, отдыху, питанию, одежде, даже к дизайну дома. Шведы считают, что именно равновесие во всем помогает найти гармонию и чувство счастья.
Здесь нет места крайностям – не нужно переходить от одного к другому: от строгой диеты к обжорству, от безвыходной работы к безудержному отдыху, от изнурительных тренировок к полному бездействию. Lagom наставляет нас быть добрыми друг к другу и к окружающей среде. Шведы, кстати, стали пионерами в заботе об экологии. Главное – следовать принципам с умом, не увлекаясь чрезмерно, и думать о последствиях. Выбирать только то, что по-настоящему важно и необходимо, отказываясь от лишнего. Как избавиться от ненужных вещей, можно узнать
здесь
.
Главные принципы лагом
- Соблюдение баланса между трудом и отдыхом, между пользой и удовольствием, между роскошью и скромностью;
- Избегание излишних деталей и лишних покупок для упрощения жизни;
- Приобретение только необходимых вещей и отказ от излишеств и лишних трат;
- Внимательное планирование бюджета, контроль доходов и расходов;
- Забота о природе, экономия воды и электроэнергии, сохранение природных ресурсов;
- Питание, соответствующее здоровому образу жизни, без строгих диет и излишнего переедания;
- Физические упражнения, включая утреннюю зарядку или регулярные тренировки без переутомления;
- Отказ от вредных привычек и ограничение потребления алкоголя;
- Проведение времени с семьей и друзьями для поддержания близких отношений;
- Проявление бескорыстия и справедливости, оказание помощи другим и забота о окружающей среде.
Другие тренды комфортной жизни
Новые скандинавские методики счастья приходят на замену хюгге и лагом. В финской культуре существует понятие сису или sisu, которое описывает искусство стойкости и самоконтроля. Этот образ жизни отличается упорством, настойчивостью, силой воли, выносливостью, мужеством, смелостью, прямолинейностью и рациональным поведением.
Согласно теории сису, необходимо двигаться вперед с непоколебимой решимостью, чтобы достичь поставленных целей. Важно доводить начатое до конца, не останавливаться на полпути, преодолевать трудности и сомнения, сохраняя ясность ума, спокойствие, стойкость и мужество.
Датчане предлагают концепцию арбайдсглед или счастья от работы. Хотя не каждый получает удовольствие от утреннего подъема, общения с коллегами и начальством, работа занимает значительную часть нашей жизни. Важно научиться наслаждаться работой, иначе она может превратиться в скучную рутину или настоящее истязание.
Если вам посчастливилось заниматься любимым делом, то это замечательно. Однако не всем дана такая удача, и многие не могут выбирать. Поэтому важно находить позитивные стороны в своей работе и думать об этом каждое утро, готовясь к рабочему дню.
Ставьте перед собой цели и придумывайте награды за их достижение. Это может быть поход в кино, пикник с друзьями или покупка долгожданной вещи. Такой же подход можно использовать, чтобы мотивировать себя на уборку.
Чистота и порядок в доме создают уют, комфорт, радость и гармонию. Если вам трудно заставить себя убираться, вы можете найти лайфхаки по ссылке
https://vsepodomu.ru/uborka/kak-ubratsya-v-kvartire/
.
Практика гиды
Практика гиды – это один из ключевых аспектов концепции хюгге, которая призвана помочь людям насладиться моментом и привнести в свою жизнь уют и радость. Гиды – это специальные ритуалы или привычки, которые помогают создать атмосферу уюта и комфорта в повседневной жизни.
Одним из популярных практик гиды является уютное чаепитие. Этот ритуал включает в себя приготовление чая, выбор уютного места для его употребления, возможно, с книгой или мягким пледом. Чаепитие становится моментом отдыха и наслаждения, позволяя забыть о повседневных заботах и просто насладиться присутствием.
Другой практикой гиды может быть вечерний ритуал расслабления перед сном. Это может включать в себя теплый душ, чтение книги или просто тихую медитацию. Создание специальной атмосферы перед сном поможет улучшить качество сна и привнести в жизнь больше гармонии.
-
Читайте также:
Важно понимать, что практика гиды индивидуальна для каждого человека. Необходимо экспериментировать с различными ритуалами и находить те, которые приносят наибольшее удовлетворение и уют. Постепенно внедряя практики гиды в свою жизнь, можно почувствовать себя более счастливым и уравновешенным.
Частые вопросы
Чем отличается Хюгге и лагом?
Лагом – это равновесие во всем, рассудительность. Хюгге – это об удобстве и комфорте в одежде. Можно носить свитеры оверсайз, тренировочные брюки, кроссовки и прочее. Одним словом, все, в чем вам будет комфортно ходить, включая пижаму.
Что означает слово Хюгге?
Хю́гге (дат. hygge) — понятие, возникшее в скандинавских странах, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворённости. За последние годы хюгге стало определяющей характеристикой датской культуры.
Как жить в стиле хюгге?
Хюгге как образ жизни, основан на смаковании и наслаждании от простых вещей в компании любимых людей. Главное правило: уйти от внешних раздражителей: перестать проводить много времени в интернете, меньше смотреть телевизор, перестать думать постоянно о работе и спорить о политике.
Как называется шведский стиль жизни?
ОБРАЗ ЖИЗНИ Изначально лагом был чисто скандинавским понятием, но в последнее время эта философия распространилась за пределы Швеции и стала модной (что нас, шведов, весьма удивляет). Новое, «международное» понятие лагом означает «не слишком много, не слишком мало — достаточно».
Полезные советы
СОВЕТ №1
Практикуйте хюгге – создавайте уют вокруг себя, окружайтесь приятными вещами, устраивайте вечера с чашкой горячего чая и свечами.
СОВЕТ №2
Используйте принципы лагом – находите баланс во всем, не перегружайте себя обязанностями, наслаждайтесь моментом и цените то, что у вас есть.
СОВЕТ №3
Проводите время на свежем воздухе, занимайтесь спортом, делайте прогулки – физическая активность помогает улучшить настроение и повысить уровень счастья.
