Важно помнить, что подушки и одеяла, соприкасающиеся с нашим телом каждую ночь, играют значительную роль в обеспечении комфортного и здорового сна. Правильный уход за этими спальными принадлежностями не только продлевает их срок службы, но и способствует сохранению нашего здоровья и благополучия. В данной статье мы рассмотрим основные причины и общие правила замены подушек и одеял, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт и гармонию во время сна.
Зачем нужно менять подушки и одеяла
Текстильные изделия на постели аккумулируют загрязнения, включая пыль, жир, и омертвевшие клетки кожи. Одеяла и пледы впитывают пот, а подушки собирают волосы, создавая благоприятную среду для размножения вредных бактерий и пылевых клещей. Исследования показали, что до ⅔ массы подушки могут составлять вредные микроорганизмы и отходы, а также в них могут развиваться до 16 видов грибков.
Эти факторы негативно сказываются на здоровье, нарушают сон, ухудшают состояние кожи, могут вызвать угревую сыпь, головные и мышечные боли, а также способствуют развитию аллергий, астмы и других заболеваний дыхательной системы. Особенно опасно это для детей, но и взрослые, подростки, и даже домашние животные подвержены подобным проблемам.
Незамененные и неочищенные подушки и одеяла могут нарушить ваш сон и комфорт. С течением времени текстильные изделия изнашиваются, теряют форму и свои свойства, становясь менее удобными. В результате вы можете обнаружить, что ваше одеяло слишком тонкое и холодное, а подушка потеряла свою поддерживающую функцию.
Крепкий и комфортный сон является залогом хорошего настроения, энергии и продуктивности. Недостаток полноценного отдыха ночью может привести к быстрой усталости, переутомлению, и проблемам со шеей. Поэтому важно следить за состоянием постельных принадлежностей и обновлять их при необходимости.
Мнение эксперта:
Эксперты рекомендуют менять подушки и одеяла для сна каждые 1-2 года. Подушка со временем теряет свою упругость и поддержку, что может привести к болезням позвоночника и нарушению сна. Одеяло также подвержено износу и потере теплоизоляционных свойств. Частая смена белья способствует поддержанию гигиены и здоровья, предотвращает аллергические реакции и обеспечивает комфортный сон. Рекомендуется выбирать качественные материалы, учитывая индивидуальные предпочтения и особенности организма.
Как часто менять одеяла и подушки
Соблюдение правил гигиены подразумевает замену одеял каждые пять-десять лет, а подушек – каждые два-четыре года. Точный период зависит от материала, качества изделия и условий использования, так как замена обусловлена степенью износа.
Также важно учитывать сезон при выборе одеял. Зимой рекомендуется использовать теплые и пушистые одеяла из пуха, ваты или шерсти, включая верблюжью или овечью шерсть. Синтетические варианты из синтепона и холлофайбера также подойдут.
Летом рекомендуется предпочесть одеяла из шелка, хлопка или бамбука, так как они приятны к телу, впитывают влагу и предотвращают перегревание. В жару лучше воздержаться от использования одеял и ограничиться лишь простыней.
Подушки с растительным наполнителем, такие как травяной сбор или гречневая шелуха, рекомендуется менять раз в два года. Ортопедические подушки и изделия из латекса могут прослужить около десяти лет, в то время как пуховые, перьевые или синтепоновые подушки требуют замены каждые два-четыре года. Регулярное взбивание синтетических подушек поможет им сохранить форму на долгое время.
Читайте также:
Очистка подушек и одеял не продлит их срок службы, поскольку большинство вредных организмов, обитающих в натуральных наполнителях, выдерживают высокие температуры и остаются в изделиях. В таких случаях рекомендуется провести реставрацию, замену наполнителя или приобрести новые изделия.
| Тип постельных принадлежностей | Рекомендуемая частота замены | Признаки необходимости замены |
|---|---|---|
| Подушки | Каждые 1-2 года | Слишком плоские, не обеспечивают достаточной поддержки, комкуются |
| Одеяла | Каждые 3-5 лет | Потеря тепла, комкование, появление запаха |
Как понять, что пора менять подушку и одеяло
Даже если еще не наступило время для замены, признаками того, что пора обновить постельные принадлежности, могут быть проблемы со здоровьем и другие факторы. Если во время сна вы ощущаете боли в спине или шее, если одеяло стало тоньше или перестало хорошо греть.
Замена необходима, если наполнитель скатывается в комки, если в ткани одеяла или пледа появляются дырки. Также, если после стирки или проветривания изделия сохраняют неприятный запах.
Чтобы постельные принадлежности прослужили как можно дольше и сохраняли свои первоначальные свойства, важно обеспечить им правильный уход. Перед стиркой, глажкой или сушкой обязательно проверьте ярлык на изделии и следуйте рекомендациям производителя. Независимо от материала и наполнителя, периодически встряхивайте и проветривайте постельные принадлежности.
Уход за спальными принадлежностями
- Раз в месяц проветривайте спальные принадлежности, избегая прямых солнечных лучей;
- Рекомендуется чистить и стирать подушки раз в три месяца, используя жидкие гели для стирки. Современные подушки легко стираются в машине. Гречневые подушки чистят пылесосом или отпаривают;
- Для стирки цельной подушки используйте специальные мешки. Сушите их вертикально, закрепив на прищепки, на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении;
- Одеяла стирают один-два раза в год. Шелковые, бамбуковые и хлопковые изделия можно стирать в машине при 40 градусах;
- Шерстяные и ватные одеяла чистят сухими методами, отправляя их раз в год в химчистку. Узнайте, как правильно почистить одеяло
здесь
; - Сушите одеяла на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, избегая солнечных лучей, электроприборов и батарей. Расправьте полотно перед сушкой;
- Храните постельные принадлежности в полиэтиленовых или вакуумных пакетах для гигиены и сохранения свойств. Подушки и одеяла в таких пакетах займут меньше места;
- Храните подушки и одеяла в темном месте, например, в шкафу или тумбочке с закрытыми дверцами. Можно также использовать специальные ящики под мебелью;
- Рекомендуется отдавать одеяла и подушки в химчистку раз в год, особенно если они с пухом и пером, для чистки и дезинфекции;
Используйте чехлы, наволочки и пододеяльники из ситечка, хлопка или шелка, чтобы предотвратить загрязнение подушек, одеял и пледов. Эти ткани впитывают влагу, сохраняют чистоту и свежесть, обеспечивают гигиеничность и привлекательный внешний вид.
Не забывайте регулярно менять постельное белье, включая наволочки, простыни и пододеяльники. Рекомендуется менять белье раз в 7-10 дней.
Для новорожденных меняйте белье два раза в неделю, для детей — еженедельно. Подробнее об уходе за постельным бельем читайте
здесь
.
-
Читайте также:
Подбор правильных материалов для подушек и одеял
Выбор правильных материалов для подушек и одеял играет важную роль в обеспечении комфортного сна и поддержании здоровья позвоночника. Различные материалы имеют разные свойства, которые могут влиять на качество вашего сна.
Одним из популярных материалов для подушек является перо и пух. Они обладают хорошей воздухопроницаемостью и способны поддерживать оптимальную температуру во время сна. Однако, люди с аллергией могут испытывать дискомфорт от таких подушек.
Синтетические материалы, такие как полиэстер, обычно более доступны и легче в уходе. Они также подходят для аллергиков, так как могут быть гипоаллергенными. Однако, они могут не обладать такой же воздухопроницаемостью, как натуральные материалы.
Для одеял также важно выбирать подходящие материалы. Хлопковые одеяла обладают хорошей воздухопроницаемостью и могут быть подходящим выбором для тех, кто предпочитает натуральные материалы. Шерстяные одеяла могут быть отличным выбором для зимнего периода, так как они хорошо удерживают тепло.
Важно также обращать внимание на качество материалов, чтобы избежать раздражения кожи и обеспечить долговечность изделий. При выборе подушек и одеял рекомендуется учитывать индивидуальные предпочтения и особенности организма для достижения наилучшего комфорта во время сна.
Частые вопросы
Как понять что пора менять подушку?
По утрам вас сопровождают спазмы шейных позвонков и мучают головные боли. … У вас появилась аллергия или участились приступы астмы. … Подушка стала бугристой. … Появился специфический запах. … Оборванный сон и бессонница.7 окт. 2022 г.
Что будет если не менять подушку для сна?
Учеными исследовательского института «Сон для жизни» в США установлено, что подушку, наполненную пухом или пером необходимо обновлять каждые полгода. За это время в ней успевает накапливаться критическая масса вредных обитателей, способных вызвать не только аллергию и проблемы кожи лица, но и стать причиной бессонницы.
Как долго можно пользоваться подушкой?
На самом деле подушка может прослужить 10 или 15 лет, если за ней правильно ухаживать — отдавать в химчистку каждые 2 года, менять наволочку хотя бы каждые 5 дней. Если этого не делать, то срок службы пуховой подушки составит 5 лет.
Сколько лет служат подушки?
И тут уже все индивидуально – если чувствуете неудобство, значит пора заменить подушку. В среднем замена таких экземпляров происходит раз в 3-4 года. Подушки с растительными наполнителями, например, с шелухой гречки или риса, соевым или бамбуковым волокном меняют на новые каждые 2–3 года.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Средний срок службы подушек – 1-2 года, одеял – 3-5 лет. Однако, если вы чувствуете, что подушка потеряла свою форму или одеяло перестало сохранять тепло, не ждите и сразу замените их.
СОВЕТ №2
Для удлинения срока службы подушек и одеял следите за правильным уходом: регулярно проветривайте их, стирайте в соответствии с рекомендациями производителя.
